今天什么事让我不舒服？是什么触发了我的情...

今天什么事让我不舒服？是什么触发了我的情绪？

我自己，就是我总是插手别人的事。总觉得自己的建议是好的。



我想要什么样的状态？我不喜欢什么？

我想要只关心自己，关注让自己好的事。

不喜欢做和自己无关的事还后悔。



今天我消耗在哪里了？哪里我可以守住边界？

消耗在情绪里，提醒自己与其对抗情绪不如就发展，做事转移



今天我做了哪些事？哪些是正确的，有意义的事？

上午复习了1·4章，看书时正确的事，没有插话或者干预别人的话题



今天发生有趣的事，开心的事？

想念宝宝，老狗不愧是我带大的，非常会陪伴我，中午陪伴我拿东西，即使40度的天气